domingo, 24 de mayo de 2009

Cursa El Corte Ingles

Después de dudarlo mucho y visto que no tenia nada mejor que hacer, al final he decidido participar en la cursa del corte ingles. La idea inicial era acompañar a Gina y Felipe en esta cursa, como en la de los bombers, pero al final se han rajado. Lo que me ha motivado en correr ha sido el encontrar el diploma de mi participación en el 91 en el que acabe con un tiempo de 1h 21min. Los recuerdos que tenia no eran buenos, mucha gente, calambres, rozaduras y mucho sufrimiento. Creo que en ese momento decidí que lo mío no era correr y me he estado más de 15 años sin participar en una prueba atlética.


Así que esta mañana sobre las 9h he salido en dirección de plaza Catalunya. Al llegar me he colocado cerca de la salida con la esperanza de no tener demasiados corredores delante. Mi objetivo era intentar bajar de los 50min para hacer los casi 11km.
A pesar de estar casi en primera línea la salida ha sido un caos. Muchos participantes, se han tomado la salida pasada la gran via y a un ritmo muy lento o caminando, lo que dificultaba bastante el poder avanzar. Hasta que no hemos llegado a la calle aragón con muntaner no se ha despejado un poco y he podido correr sin preocuparme de como adelantar a los que iban a un ritmo más lento que el mío.


Hasta la plaza espanya he ido como siempre con las pulsaciones por las nubes pero con un ritmo que me permitía obtener mi objetivo. La subida hasta el estadio olímpico se me ha hecho muy dura y he bajado mucho el ritmo. La vuelta en el estadio, me ha permitido recuperar y al contrario de lo que hice en el 91 no la he hecho al esprint. La bajada hasta el carrer lleida he ido bastante relajado y me ha permitido bajar las pulsaciones. Los últimos 2 km en llano han sido bastante pesados, he llegado muy justo y no he podido acelerar en el último km o 500m para mejorar un poco el tiempo. Al final he alcanzado mi objetivo y he marcado un tiempo de 49min 04s (tiempo real 48min. 58s) y clasificado el 333 de los 3099 que llevabamos el chip.

Mis pulsaciones medias han estado por las nubes con una media de 180 y el ritmo medio al km ha sido de 4min. 30s.


En resumen, otra carrera más, sigo manteniendo los ritmos pero confirmo que correr en subida se me hace durísimo. No se si es por mi tipo de zancada, mi posición al correr o que, pero mi ritmo baja muchísimo, de las pulsaciones ni hablemos y me cuesta tener una respiración constante. Lo que si que no entiendo, ni entenderé nunca, son esta personas que salen delante y se ponen a caminar o trotar, sin hablar de los que van con perros y que los tienen a 1 metro de ellos. Ya se que es una cursa popular y que cada va a divertirse y pasarlo bien, al igual que yo, pero no hace falta molestar a los que vamos a “competir” con uno mismo. Creo que no cuesta nada salir donde te corresponde.

martes, 19 de mayo de 2009

Objetivo NYC

En un momento de locura y apenas recuperado de la maratón de Barcelona, entré por casualidad en la pagina web de la maratón de Nueva York y no se me ocurrió otra cosa que apuntarme al sorteo para ser uno de los 90.000 corredores de la maratón 2009.
Los días siguientes me lo estuve replanteando, pero el prepago ya estaba hecho y ya solo cabía esperar que no me tocara el sorteo.

Pues por una vez me ha tocado. Esta noche, pasadas a las 23h30, he recibido un sms en el móvil diciendo que se me habían cargado los gastos de inscripción en mi tarjeta de crédito. Para tener confirmación he entrado en la página web y efectivamente he comprobado que mi estatus había pasado de “lottery” a “approved”. Solo me falta recibir un mail de la organización que me lo confirme.


Ahora mismo, a falta de 5 meses, tengo unos sentimientos de ilusión pero sobretodo de “acollonimiento”.

Así que, NUEVO OBJETIVO. Al menos esta vez tendré tiempo de entrenarlo y no como la maratón de Barcelona.

domingo, 3 de mayo de 2009

Ultima gran salida del año

Pues si, ya llevaba un tiempo pensando en hacer una salida épica y al final ayer se reunieron las condiciones para poder hacerla. Después de pensar cual podía ser esta salida, me decidí por intentar la ida y vuelta al Turó del Home, una salida de unos 190km. La razón de porque me he decidido por esta y no otra, es simple, visto mi poco entrenamiento sobre la bici y mi escasa motivación, esta salida me permitía abandonar en varios puntos y volver a casa en tren.

Así que, el viernes empezaron los preparativos para dejar la epic en condiciones para afrontar este reto (limpiarla, engrasarla, comprobar presiones, cambiar ruedas,…). Y el sábado por la mañana después de un buen desayuno y una buena dosis de cafeína sobre las 7h30 salgo en dirección del Montseny. El camino a seguir es uno de los tracks que he encontrado pero algo modificado. Los 1eros 30km son conocidos, dirección de Badalona, Tiana y la serralda Marina hasta la roca d’en Toni. A partir de aquí me tocaba seguir el gps, excepto 2 o 3 puntos el camino es bastante fácil de seguir y casi siempre por pista ancha. Esta parte hasta el km 55 (Santuari del Corredor), punto más alto antes de bajar sobre Sant Celoni, tiene unos paisajes espectaculares sobretodo por la zona del Parc del Montnegre i Corredor. Hasta aquí todo va bastante bien, me he parado un par de veces para comer unas barras energéticas y la temperatura había sido buena. El único pero es que el ritmo ha sido un poco más lento que el que tenía previsto, normal cuando tienes que ir mirando el camino y el gps al mismo tiempo. En este punto ya llevo más de 4 horas y empiezo a ver poco probable poder volver en bici.
La bajada hasta Sant Celoni lo confirma, los 10km de bajada tienen una pendiente bastante pronunciada y veo imposible volver a subirlos a la vuelta, con el cansancio acumulado y más teniendo en cuenta el calor que empieza a hacer y que me hace temer lo peor para la subida al Turó del Home. Antes de llegar a Sant Celoni me encuentro con una dificultad imprevista, me toca cruzar un riachuelo pero que con las lluvias de los últimos días baja bastante crecido.




Mientras me decido en como pasarlo llega 1 coche que se para y no saben si pasar o no. Al final lo intentan, pero por poco no lo consiguen, suerte que el tramo es corto, pero cuando he visto que el agua pasaba por encima del capo ya me veía empujando. Al final yo decido quitarme los calcetines y pasar a pie, pensando que los zapatos ya se secaran en la subida El agua me llegaba a las rodillas y el fondo estaba lleno de piedras, si lo hubiera intentado sobre la bici me doy un baño seguro.
En Sant Celoni empieza la gran subida, hace calor y no tengo claro poder llegar hasta arriba, son unos 20km y unos 1.500m de desnivel. Los primeros km voy acompañado por un ex componente de los Barna Power, que va siguiendo el Gr, lo que me hace ir por encima de mis posibilidades y con las pulsaciones muy altas, al rato se da media vuelta y nos despedimos. Cuando llegan las primeras rampas duras, hasta el 25%, me planteo dar media vuelta, el calor empieza a pegar y echo en falta el aire fresco de la mañana. Al final decido seguir, ya que he llegado hasta aquí al menos llegar hasta el Turó. Así que el resto de la subida me lo tomo con bastante calma, parando cuando encontraba agua para refrescarme, buscando la sombra y aprovechando para hacer unas fotos.




Físicamente voy bien pero mi capacidad para el sufrimiento es bastante baja y no me motiva forzar. Después de 2h30 de subida llego por fin a la carretera y a los últimos 6km. Esto me motiva un poco y empiezo esta subida por la carretera asfaltada a buen ritmo y con una buena cadencia. Pero a los 2 km llegan los calambres, primero el abductor derecho, aguanto como puedo sobre la bici, y luego el izquierdo, aquí tomo la decisión de parar y estirar, estoy unos 10min. Esta parada me ha venido bien y los 4 últimos km los hago sin molestias. Estos 6 km los habré hecho en unos 50min incluyendo la parada. Arriba hago las fotos de rigor.





Ya hace tiempo que tenia decidido no intentar la vuelta, ya hacia casi unas 9h que estaba sobre la bici y era imposible volver por el camino que había hecho y más teniendo en cuenta que había el partido de futbol a las 8h.
Así que emprendo la bajada en dirección de la estación de tren de Sant Celoni. Decido bajar por la carretera y no por los caminos ya que será más rápido y no tendré que ir mirando el gps.
En la bajada paso bastante frió, incluso sigue habiendo nieve al lado de la carretera y no me he traído nada para protegerme. Después de unos 50min de bajada llego a Sant Celoni y directo al bar de la estación para tomar la habitual cerveza post salida. A las 17h35 sale el tren para Barcelona y a casa.

Han sido 122,3km, una media de 13,8km/h, unos 3035m de desnivel positivo y unas 8h 55min sobre la bici.

No he hecho todo el recorrido que me hubiera gustado, pero de todas formas no ha estado mal para despedir los 35.